福祉委員会よりお知らせです。

年明け令和6年1月18日（木）より、新規活動として「健康吹き矢と握力測定会」を実施することになりました！

PDF版はコチラよりご確認ください。

目的は、【健康の維持や病気発症の予知】に役立ててもらうことです。

吹き矢をすることによって期待できる効果は、以下のとおりです。

①脳の活性化

②心肺機能の向上

③口腔ケア

④集中力の向上

⑤自律神経の強化

⑥ストレス解消

また、握力測定で期待できる効果としては、傾向管理です。

握力が5kg低下するごとに、心血管疾患では17％、心筋梗塞では7％、脳卒中では9％、リスクが増えると言われています。

従って、握力を定期的に計測することにより、推移を把握することが大事であると言えます。

握力計（参考）　

※実際はもっときれいなものを使うと思います・・・

当面は冒頭のチラシ通り、月一回（第３木曜　10～12時）の開催としますが、ゆくゆくは開催日を増やしていく予定です。

健康維持や病気予兆を知るためにもふるってご参加ください！！